© Monika Tambour Photography

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Rückbildung mit Kind

Montags um 9:30 Uhr und um 11:15 Uhr

Der Rückbildungskurs kann mit Kind besucht werden. Ihr habt pro Einheit 1,5 Stunden Zeit an den Übungen teilzunehmen. So ist auch Zeit für die Bedürfnisse der Kinder.
Fokus des Kurses ist die Stabilisierung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Ihr lernt in meinem Kurs Muskelpartien, die durch die Schwangerschaft und Geburt beansprucht wurden, anzusteuern und rückbildend zu stärken. Wir üben mit Kleingeräten, wie Pilatesball, ellastischen Bändern, Hockern und Yogaklötzen.

Der Kurs soll euch nach der Geburt stärken und zeigen wie ihr auch in Zukunft Beckenboden – und Bauchmuskelfreundlich weiter in Aktivität/Sport agieren könnt.

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Neue Starttermine: 27.5.24 (ausgebucht) und 19.8.24( freie Plätze vorhanden) und 28.10.24(freie Plätze vorhanden). Die Anmeldung für diese Kurse ist erst nach der Geburt möglich.