© Monika Meschede
Yoga nach der Rückbildung
Yoga ist für mich eine wunderbare Möglichkeit, über Bewegung meinen Geist zur Ruhe zu bringen, mich immer neu auszurichten und achtsam meinen Körper zu erforschen. Grenzen wahrnehmen, Weite erspüren, Gegensätze vereinen…
TriYoga, YinYoga und Meditation prägen meine Yogapraxis. Zum einen wird Muskelkraft und Beweglichkeit aufgebaut, zum anderen werden Positionen lange gehalten, um bewusst zu erspüren welche Empfindungen dabei auftauchen.
Gerne teile ich mit dir diese Forschungsreise in Körper und Geist.
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Dieser Yogakurs am Montagabend ist für Frauen auch nach der Rückbildung geeignet, die Lust auf eine Mischung aus Bewegung und Stille haben und danach entspannt in die Woche gehen mögen.