Fit in der Schwangerschaft

Ich möchte euch mit dem Kurs in sanfte, der Schwangerschaft angepasste Bewegung bringen, die euch auch ins Schwitzen kommen lassen. Ziel ist es durch die Übungen fit und beweglich zu bleiben um genügend Kraft für die Geburt zu haben und Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen.

Die Übungen werden bauch- und beckenbodenfreundlich angeleitet. Wir trainieren mit dem Pilatesball, Gymnastikball und verschiedenen Elastikbändern.